
Pilates, o que é ? Quais são os benefícios? Qual é a diferença com a musculação?
Pilates é uma atividade física que envolve exercícios de baixo impacto e poucas repetições, mas que proporciona grandes resultados. Além de trazer inúmeros benefícios sendo eles: aumento da tonicidade dos músculos ou mesmo no controle da respiração. Nos últimos anos,…