Artigos

Artes marciais: as mulheres e o combate.

Sabemos que os esportes de combate e as artes marciais estavam entre as coisas consideradas “de homem” por muita gente, mas hoje me dia, com várias campeãs olímpicas de taekwondo e cada vez mais mulheres buscando as aulas de lutas…
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Crossfit: Uma nova forma de malhar!

Se você está ficando desmotivada a ir para a academia porque as atividades que você desempenha já não estão mais agradando, se você é aquela mulher competitiva e divertida que perde a paciência com as rotinas de exercícios, e gostaria…
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Aulas de dança: malhe de forma diferente e divertida!

Uma das maiores dificuldades de manter uma atividade física é a falta de interesse e de estímulo para continuar. O contato social a companhia e o aspecto muito mais lúdico das aulas de dança, além do uso social do que…
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Exercícios para o Inverno: O que alterar na sua rotina.

Uma das maiores dificuldades para quem esta mantendo uma rotina de exercícios é a chegada do inverno. A falta de disposição assalta todas nós quando a temperatura cai, e a vontade de ficar em casa é muito maior do que…
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Como começar a fazer cooper?

Você anda estressada? Sem disposição para nada? Ganhando uns quilinhos indesejáveis e com dores nas costas? Que tal resolver vários destes problemas com uma única providência? Comece a correr! O cooper, ou corrida, é um excelente exercício aeróbico ideal para…
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Existe um corpo perfeito?

A blogueira fitness Cassey Ho nos emocionou nos últimos dias, com um dos vídeos mais verdadeiros sobre beleza e a perfeição do corpo, demonstrando o quanto a opinião alheia e toda a necessidade de aceitação pode ser prejudicial na busca…
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Benefícios da Yoga

Conhecida como yoga ou ioga, essa é uma prática que cresce no Brasil a cada dia. A yoga trata de um conjunto de práticas, exercícios e posturas que favorecem a flexibilidade do corpo e o fortalecimento da mente. Tem origem…
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