Estamos no Verão, e apesar de a gente precisar cuidar da pele e evitar a exposição ao sol sem proteção durante todo o ano, é agora, quando os dias estão mais quentes, que o risco de uma insolação fica maior.A insolação (ou heliose) acontece quando você se submete a uma exposição exagerada ao sol ou a um ambiente muito quente e seco, e que por ser um problema muito grave (principalmente em crianças e idosos), pode causar problemas mais graves como queimaduras, desidratação, convulsões e até mesmo danos irreversíveis em alguns órgãos vitais, que podem levar à morte.
Veja no artigo de hoje como evitar e tratar a insolação, o que fazer, os principais sintomas e muito mais.
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Quais são os sintomas da insolação?
Os sintomas da insolação são:
- Febre, com temperatura corporal igual ou superior a 39ºC;
- Pele muito avermelhada, quente e seca (sem transpiração);
- Dor de cabeça;
- Aumento dos batimentos do coração, da pulsação e do ritmo da respiração;
- Fraqueza muscular;
- Sede e boca seca;
- Olhos secos e sem brilho (crianças podem chorar sem lágrimas);
- Enjoos;
- Vômitos;
- Alterações visuais;
- Diarreia;
- Alterações da consciência (esquecer onde está, quem é ou que dia é, por exemplo).
Também é comum que apareçam sintomas como palidez, extremidades (dedos dos pés e das mãos) arroxeados e desmaios.
O que fazer?
Ao observar os primeiros sintomas de insolação, a primeira coisa a fazer é levar a pessoa para um local arejado e com sombra, colocar ela deitada com a cabeça elevada e oferecer água, água de coco e sucos naturais em abundância para manter o corpo hidratado.
Colocar toalhas molhadas com água fria sobre o corpo da pessoa ou borrifar água gelada também ajuda a hidratar a pele, e colocar uma compressa de água fria na cabeça (ou nas axilas, virilha e na testa) ajuda a diminuir a febre e a temperatura, além de aliviar a sensação de quentura e calor excessivo. Se necessário, retire a roupa da vítima, para esfriar o corpo. Mas, se a insolação for em idosos, não se deve colocar compressas de água gelada na virilha e nas axilas, colocando apenas na cabeça e resfriando o corpo.
Como falamos, a insolação é um problema grave que pode causar danos irreversíveis no cérebro (principalmente quando a vítima tem convulsões), no coração, nos rins e nos músculos, e até mesmo levar a vítima à morte, então, depois de prestar esses primeiros atendimentos básicos, é ideal procurar ajuda médica.
Também é importante conversar com a vítima para observar uma possível perda da consciência, e pedir que ela responda à perguntas simples, como quem ela é, onde está e quantos anos tem, além de pedir que ela reconheça alguém conhecido que esteja por perto, por exemplo. Caso ela não consiga responder a alguma dessas perguntas, leve-a imediatamente ao médico.
Insolação dá febre?
Sim, como falamos, a febre é um dos sintomas da insolação, e em crianças pode chegar a mais de 40ºC.
Como tratar?
O tratamento inicial da insolação é o resfriamento do corpo da vítima, seja através das bebidas, como pela compressa de água gelada e mantê-la em lugar ventilado, com o mínimo de roupas possível (e de preferência, que esteja molhada).
Quando o corpo começar a resfriar, é possível ocorrer pequenos tremores, e um médico pode prescrever um medicamento para reduzir os sintomas.
Como evitar a insolação?
Para evitar a insolação é importante evitar a exposição exagerada aos raios solares, especialmente entre as 10h às 16h, e sem protetor solar (FPS 30 ou mais).
Você também deve evitar a prática de atividades físicas no sol durante esse horário, além de usar roupas adequadas (com fibras naturais, como o algodão, além de tecidos que vêm com proteção solar, especialmente para a prática de esportes) e ingerir bastante líquido nos dias mais quentes, para manter o corpo hidratado.
O excesso de bebida alcoólica também pode causar insolação, então, beba com moderação nos dias mais quentes.
Quando procurar um médico?
Você deve procurar um médico ou levar a vítima de insolação a um pronto-socorro se houver vômitos intensos, convulsões ou se ela perder a consciência.
O médico pode pedir algum exame de sangue, urina ou raio-x para verificar se houve dano a algum órgão, como falamos que pode acontecer com os rins, coração e cérebro, especialmente.
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