Remédios caseiros para emagrecer: Água de berinjela, alimentos termogênicos e chás seca barriga

Muitas vezes, quando pensamos em remédios ou receitas caseiras para emagrecer de forma rápida, sempre nos vem a cabeça em primeiro lugar os chás, certo?! É verdade que eles possuem sim muitos benefícios e são um poderoso aliado para quem deseja perder peso e controlar a absorção de gordura corporal. Porém, existem também outras soluções caseiras simples, práticas e baratas que também vão te auxiliar neste objetivo!

Ao final deste artigo irei apresentar uma lista com os principais chás emagrecedores e seus objetivos, para você acertar na hora da dieta e começar a consumir em seu dia-a-dia. Mas primeiramente vou apresentar algumas alternativas naturais e caseiras que podem substituir os remédios para emagrecer, se consumidos de forma correta.

Água de berinjela

Esta bebida, extremamente nutritiva e diurética, é capaz sim de exercer um importante papel durante o emagrecimento! Isso acontece devido a uma substância chamada saponina, que está presente na berinjela e possui a capacidade de romper as moléculas de gordura no sangue, impedindo a sua absorção! Além disso, a casca da berinjela possui alto teor de fibras solúveis, o que aumenta a sensação de saciedade no estômago. Possui propriedades anti-inflamatórias, capazes até mesmo de combater o aumento de celulites!

Veja a receita da água de berinjela.

Ingredientes:

• Uma unidade de berinjela;
• Um Litro de água filtrada;
• Suco de 1 limão (opcional).

Modo de preparo:

1. Lave bem a berinjela, higienizando a casca;
2. Corte em cubinhos com a casca e deixe de molho na água por pelo menos 6 horas em geladeira;
3. Sirva a água com um pouco de suco de limão ou o suco de sua preferência.

Recomendações:

• Tomar antes das principais refeições por pelo menos um mês;
• Ingerir em média meio litro por dia;
• Não recomendado para pessoas com pressão baixa e problemas de estômago;
• O consumo em excesso pode causar enxaqueca, diarreia, dores abdominais e queda de pressão
• Sempre consultar um profissional antes de modificar sua alimentação diária.

Suco ou sopa de tomate

Este é um ótimo remédio caseiro para emagrecer, pois além de possuir vitaminas com ação antioxidante ele representa um inibidor da vontade de comer doce, e aumenta a sensação de saciedade.

Ingredientes:

• 5 tomates lavados e picados
• 100mL de água
• Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo:

1. Bata tudo no liquidificador até ficar bem líquido, coe e beba o suco em jejum;
2. Para a sopa, basta refogar um pouco de cebola e alho a gosto em uma panela com azeite, acrescentar o suco batido e deixar ferver por 10min. Se precisar pode adicionar mais um pouco de água.

Alimentos termogênicos

Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico e aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e consequentemente acelerando a queima de gordura. Os termogênicos também trazem outros benefícios como melhorar a circulação sanguínea, prevenir câncer de cólon e ovário, auxilia no tratamento de gripes, estimula a digestão e eliminação de gases.

Mas deve-se atentar também para as contraindicações desses alimentos emagrecedores, já que ele não é recomendado para pessoas com hipertireoidismo, hipertensão, enxaqueca, úlcera; Crianças e gestantes não devem ingerir esses produtos em excesso; Esses alimentos podem causar aumento da pressão arterial, hipoglicemia, insônia, nervosismo e taquicardia se consumidos em excesso.

Alguns dos alimentos termogênicos mais recomendados e eficientes:

• Pimentas vermelhas;
• Canela;
• Gengibre;
• Aveia;
• Frutas vermelhas (goji berry, cranberry, framboesa, amora) – Alimentos ricos em vitamina C;
• Água gelada (consumir ao menos 1,5L por dia);
• Alimentos com ômega 3 como peixes (salmão e atum), oleaginosas (castanhas), chia e linhaça;
• Chá verde e chá de hibisco.

Receitas de chá seca barriga

Falando agora de chás, dentre a infinidade de opções que temos, selecionamos aqui os melhores e os mais indicados chás para emagrecer de forma eficiente, acelerando o metabolismo e queimando gordura, afinal, esses poderosos alimentos não podiam ficar de fora da gama de remédios utilizados durante o emagrecimento.

Chá verde com gengibre e limão

Ingredientes

• Uma colher de sopa de folhas de chá verde desidratadas
• Duas xícaras de água fervente
• Um centímetro de gengibre
• Suco de limão a gosto

Modo de preparo:

1. Assim que a água levantar fervura, desligue o fogo e coloque o chá verde e gengibre em infusão;
2. Deixe repousar até que a mistura esteja morna e acrescente gotas de limão;
3. Beba uma xícara por vez, preferencialmente antes de atividades físicas. Evitar tomar antes de dormir por conter cafeína e causar insônia.

Chá de hibisco com chapéu-de-couro

Este remédio caseiro, por ser diurético, promove a remoção de toxinas acumuladas em nosso organismo que dificultam a perda de peso. Além disso ajuda a desinchar e também deve-se evitar tomar antes de dormir!

Ingredientes:

• 20g de hibisco desidratado
• 20g de chapéu-de-couro desidratado
• Um litro de água fervente

Modo de preparo:

1. Ferva a água
2. Desligue o fogo, acrescente o restante dos ingredientes e abafe com uma tampa;
3. Beba morno ou gelado ou longo do dia

Chá de cavalinha com capim-limão

Este remédio caseiro possui as duas propriedades dos chás citados anteriormente, por ser tanto diurético quando acelerador do metabolismo!

Ingredientes:

• 20g de cavalinha;
• Uma colher de sopa de capim limão
• Uma xícara de água fervente

Modo de preparo:

1. Após a fervura da água, acrescentar as ervas, abafar;
2. Consumir preferencialmente em jejum ou antes de prática de atividade física.

Chá de gengibre, carqueja e cascas de frutas

Como falado anteriormente, o gengibre possui função de acelerar o metabolismo, e também oferece proteção ao sistema imunológico. As cascas de frutas vão auxiliar no bom funcionamento do intestino, processo fundamental para quem procura emagrecer. E a carqueja atua na proteção do fígado, auxilia na digestão, é diurética, anti-inflamatória e antioxidante

Ingredientes:

• Uma colher de sopa de gengibre ralado;
• ½ unidade de casca de abacaxi;
• Cascas da 1 laranja;
• Uma colher de sopa de folhas de carqueja;
• Um litro de água fervente.

Modo de preparo:

1. Lave muito bem as cascas das frutas;
2. Coloque em uma panela as cascas, o gengibre e a água para ferver durante 3 minutos;
3. Desligue o fogo, adicione as folhas de carqueja e deixe repousar por 5 minutos;
4. Coe e beba ao longo do dia.

Chá de folha de amora com canela

Assim como o gengibre, a canela e as folhas, possuem efeito termogênico, diurético e eliminam as toxinas, além de ajudar a diminuir a fome!

Ingredientes:

• 150mL de água fervente;
• Uma colher de sopa de chá verde;
• Uma canela em pau.

Modo de preparo:

1. Quando a água levantar fervura desligue o fogo, coloque todos os ingredientes em infusão e deixe descansar por 3 minutos
2. Coe e beba gelado ou morno.

Outras dicas

Vale lembrar também que, não adianta ingerir todos esses produtos naturais se não tiver uma alimentação adequada e balanceada! O conjunto de boas práticas alimentares, sem exageros, aliado à prática de exercícios regulares, como uma caminhada diária ou até mesmo exercícios em casa, é o que vai trazer resultados de forma rápida!