Além de ser uma fruta deliciosa e super saudável, o abacate oferece vários benefícios para a nossa saúde e beleza. Por causa de suas propriedades, o abacate também é usado em forma de óleo na pele e nos cabelos, e por isso vamos ensinar como fazer, explicar como usar e muito mais.
Veja no artigo de hoje para que serve o óleo de abacate e se ele realmente pode te ajudar a emagrecer.
Contents
Para que serve?
O uso do óleo de abacate é muito popular entre quem quer emagrecer, mas também oferece outros benefícios para a saúde, reforçando a imunidade, ajudando a prevenir doenças do coração, controlando a glicemia e o diabetes, entre outros.
O óleo de abacate também serve como aliado da beleza dos cabelos e da pele, como falaremos a seguir.
Óleo de abacate para os cabelos
O óleo de abacate é muito benéfico para os cabelos, pois ajuda a hidratar os fios mais secos e quebradiços, além de oferecer todos os nutrientes que o cabelo precisa para ficar saudável e forte.
Você pode usar o óleo de abacate para fazer umectação, misturar no shampoo, como parte de um cronograma capilar ou junto com outros produtos ou óleos, para tratar e fortalecer os fios.
➢ Conheça também os benefícios do Óleo de prímula!
Óleo de abacate para pele
O óleo de abacate pode ser usado para hidratar e rejuvenescer a pele seca, e como hidratante facial.
O óleo de abacate também ajuda a reduzir e prevenir as marcas de expressão e rugas, sendo um aliado na prevenção do envelhecimento precoce.
Benefícios do óleo de abacate
O abacate é rico em proteínas, nas vitaminas A, B, D, e E, aminoácidos, ácido fólico, ferro, magnésio e potássio, além de ser fonte de gorduras boas, e por isso oferece vários benefícios para a saúde e a beleza:
- Ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo
- Reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL), além de ajudar a reduzir a absorção do colesterol
- É um aliado no tratamento de hipertrofia prostática, ajudando a reduzir os riscos de câncer de próstata
- Tem poder antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce e o aparecimento de rugas e linhas de expressão
- Tem propriedades anti-inflamatórias
- Ajuda a baixar a pressão arterial (hipertensão)
Como usar esse óleo?
Se você for consumir, o recomendado é tomar uma colher de sopa por dia, podendo dividir essa quantidade nas 2 principais refeições do dia.
Se você for usar nos cabelos ou na pele, basta ver a indicação nos tópicos que citamos nesse artigo.
Como fazer?
Você pode comprar o óleo de abacate pronto ou fazer em casa, com a receita fácil e rápida que vamos ensinar a seguir.
➢ Leia também: Óleo de olíbano!
Óleo de abacate caseiro
Você precisa retirar a polpa de dois abacates, e depois bata no liquidificador até ter uma mistura homogênea, e forre um tabuleiro com esse purê.
Você pode deixar essa mistura secando ao sol por dois dias, ou fazer esse processo de secagem no forno, durante cerca de 5 horas a 50 graus.
O purê do abacate vai ficar com uma cor escura, mas você deve ficar atenta para não deixar queimar.
Assim que estiver seco, você vai colocar todo o abacate num pedaço de gaze e vai usar a força para espremer o abacate num recipiente.
A polpa seca de dois abacates rende em torno de 25 ml de óleo de abacate. Caso você queira mais quantidade, basta fazer esse processo com mais abacates.
Ajuda emagrecer?
Sim. O óleo de abacate ajuda a emagrecer porque reduz o apetite, e também ajuda a reduzir o inchaço e a retenção de líquido, que são sintomas muito comuns durante a TPM, e a diminuir a gordura abdominal.
Onde comprar?
Você pode comprar o óleo de abacate em lojas de produtos naturais (em cápsula também), em supermercados e até em lojas de cosméticos.
Você também pode encontrar o óleo de abacate para vender em sites especializados.
Preço do óleo
O preço desse óleo pode variar bastante, de acordo com a marca, o fornecedor, o local de venda, se é em óleo ou em cápsula e a quantidade.
Por isso, indicamos que pesquise bastante o preço antes de comprar, e busque por sites e lojas de sua confiança.
Loading...
Ótimo artigo, me tirou muitas duvidas sobre o óleo de abacate, vou passar a utilizar mais vezes!!