A linhaça é um tipo de alimento bem completo, que oferece uma quantidade enorme de vantagens para as mulheres que decidem fazer uso dele. A dieta da linhaça faz uso deste produto em suas diversas formas de consumo para ajudar as mulheres a emagrecer.
Vamos falar mais dessa dieta da linhaça, quais são os benefícios dessa semente e quais são os cuidados e vantagens que você terá com essa dieta.
Quais são as vantagens da linhaça?
A linhaça é uma semente poderosa, com uma quantidade enorme de nutrientes. A dieta da linhaça é especialmente eficiente graças às quantidades enormes de fibras que ela tem em sua composição. As fibras da linhaça aumentam a saciedade e ajudam o corpo a se purificar das quantidades consideráveis de toxinas que demoram mais para serem eliminadas pelo fígado e causam retenção de líquidos, Ou seja, você além de eliminar mais líquidos, ainda terá menos fome e, por consequência, gastará mais da sua reserva de gordura.
Outro ponto extremamente importante é a quantidade de nutrientes importantes que a linhaça possui, como o Ômega 3, proteínas e lignanas ( que ajudam a controlar os hormônios femininos). Com essa combinação incrível de menos fome, nutrição em longo prazo feita por proteínas e não em curto prazo com carboidratos, a dieta da Linhaça será perfeita para você, que precisa perder peso sem perder a saúde.
Resumindo: a linhaça é um alimento completo e cheio de vantagens, que regulará seu intestino, te ajudará a queimar gorduras e ainda protegerá seu coração da possibilidade de infarto!
Como funciona a dieta da Linhaça?
A dieta da linhaça é basicamente a junção do consumo de linhaça em associação com uma dieta de restrição de calorias. Isso é especialmente importante, já que a linhaça, como comentamos, possui uma quantidade considerável de nutrientes por si só.
Além disso, com uma dieta de menos calorias e com menos carboidratos, você terá uma mudança considerável no consumo de energia do seu corpo, que aumentará naturalmente seu metabolismo e fará com que você tenha o máximo de energia e consuma suas reservas de gordura.
Além disso, é extremamente importante aumentar a quantidade de líquidos ingeridos, especialmente água, pois se existe um aumento de fibras sem um aumento de líquidos, podem existir problemas intestinais.
Outra questão importante é a rotina e exercícios, que precisa existir para que a gordura e as calorias consumidas diariamente sejam consumidas adequadamente.
Quais os cuidados a serem tomados com a dieta da linhaça?
A dieta da linhaça é altamente eficiente e, mais do que tudo, é sustentável, já que não existe nenhum tipo de contra indicação direta ao seu consumo, sendo inclusive uma forma inteligente de diminuir também outros problemas que o corpo costuma enfrentar.
Com isso, o grande segredo é a moderação e a forma de consumo. O recomendado são 4 colheres de sopa de linhaça por dia, que podem ser consumidas das mais diversas formas. Entre mingaus, shakes e moídas na comida, para que seu gosto seja sentido o mínimo possível.
Com essa deita, é possível perder, nos melhores prognósticos, até 6 Kg em um mês, de forma sustentável! O que você está esperando? Compre linhaça em uma loja de produtos naturais e experimente!
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