Dieta da Deborah Secco: pr贸s e contras

Dieta da Deborah Secco: pr贸s e contras

A dieta do jejum intermitente, que ficou conhecida como a dieta da D茅bora Secco, 茅 uma dieta recente e extremamente discutida por muitos nutricionistas, sendo considerada altamente perigosa para ser seguida como uma regra geral, sem o acompanhamento adequado.

Exatamente por essas situa莽玫es, vamos falar mais sobre a dieta da Deborah Secco, seus diferenciais e riscos, apresentando todos os pr贸s e contras de uma dieta extrema, que apresentou resultados incr铆veis, mas tamb茅m riscos para muitas pessoas.

Como funciona a dieta da Deborah Secco?

A dieta da Deborah Secco consiste em um grande per铆odo sem alimenta莽茫o, associado com uma alimenta莽茫o sem carboidratos, o que faz com que a saciedade nesses casos venha mais r谩pida e, ao mesmo tempo, que o corpo demore mais para digerir a grande quantidade de prote铆nas e gorduras que a pessoa ir谩 ingerir. O que acontece, nesses casos 茅 que a pessoa ir谩 se alimentar apenas como a fome realmente ficar forte, ou seja, existir茫o grandes per铆odos de jejum.

A pr贸pria Deborah, por exemplo, comentou que depois do per铆odo de amamenta莽茫o da sua filha, chegou a ficar 23 horas sem se alimentar dentro dessa dieta, que prev锚 essa possibilidade para oferecer 脿 pessoa a chance de comer praticamente tudo que desejar, desde que n茫o sejam carboidratos.

Como se pode perceber, essa dieta vai conta muito do que 茅 dito pelos nutricionistas nos 煤ltimos anos, que recomendam que o corpo evite ficar grandes per铆odos sem alimento. Nesse caso, por茅m, porque funcionou t茫o bem com a atriz?

Entendendo melhor como a dieta da Deborah Secco

Como podemos perceber, essa dieta n茫o 茅 recomendada para pessoas com um gasto cal贸rico alto, j谩 que existe um grande intervalo entre as refei莽玫es, e isso faz com que qualquer pessoa com uma rotina mais agitada comece a entrar em catabolismo, ou seja, comece a destruir sua musculatura para sustentar as fun莽玫es mais b谩sicas do corpo.

Acontece que, como qualquer dieta de restri莽茫o de alimentos, essa dieta pode ser altamente prejudicial para a sua educa莽茫o alimentar, j谩 que voc锚 acostuma o corpo a comer tudo que aguentar, o que pode se tornar um grande v铆cio e depois se tornar um problema ainda maior para voc锚.

A perda de peso nesse caso pode n茫o ser saud谩vel, e outros problemas relacionados podem acontecer, por exemplo, para quem tem problemas hep谩ticos ou no f铆gado, j谩 que o aumento de prote铆na far谩 com que as pessoas tenham mais toxinas para serem limpas pelo corpo, que pode ter problemas com isso.

Afinal, a dieta da Deborah Secco 茅 saud谩vel?

Na realidade, essa dieta 茅 totalmente impens谩vel para quem tem uma rotina de trabalho di谩ria. Al茅m disso, se voc锚 j谩 tem problemas de regularidade de alimenta莽茫o, essa dieta pode pior谩-los e fazer com que voc锚 ganhe peso, ao inv茅s de perd锚-lo.

Esta dieta s贸 faz real sentido se a pessoa consegue realmente ficar o dia todo fazendo o m铆nimo de atividades poss铆vel, preferencialmente em casa. Nesse caso, a pessoa poderia conseguir um bom resultado e perder peso, apesar de todos os problemas apontados.

O ideal 茅 fazer como a Deborah e procurar um nutricionista, que indique uma dieta realmente personalizada para voc锚 e suas necessidades.

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