Água com limão: Conheça todas as vantagens!

Água com limão: Conheça todas as vantagens!

A água com limão é algo que muitos acreditam ser apenas refrescante e saboroso, embora nem todos gostem de tomá-la sem açúcar, que é o que recomendamos aqui.

Entretanto, nós vamos mostrar todas as vantagens que você vai ter ao consumir água com limão, sua ação limpadora e fortalecedora do corpo e outras vantagens adicionais, além do cuidado que você precisa ter para não cometer excessos.

Como funciona a água com limão na sua alimentação?

Uma das questões mais indispensáveis que todos sabemos é que precisamos de água. A falta de água na alimentação causa uma série de problemas enormes, especialmente para pessoas que consomem grande quantidade de sódio e outros componentes químicos, presentes na alimentação processada e industrializada.

Além disso, o limão é uma fruta extremamente eficiente e poderosa para o nosso corpo em geral.

Além de ser extremamente poderoso em vitamina C, ele ainda tem um elemento desintoxicador em seus ácidos, que fazem com que seu corpo consiga eliminar mais impurezas em menos tempo.

Além disso, ele é rico em minerais e tem efeito auxiliar poderoso no caso do combate à hipertensão.

Como percebemos as vantagens da água com limão são enormes e devem ser consideradas para a melhoria da sua saúde, especialmente se você já possui um histórico de doenças cardiovasculares na família e está acima do peso, pois além de proteger a sua saúde, ela ainda vai te ajudar a emagrecer, por destruir as gorduras com as quais ela entra em contato.

Como tomar água com limão para obter seus máximos benefícios?

Como já comentamos, o ideal é tomar água com limão sem açúcar, já que dessa forma você aumenta os efeitos refrescantes do limão e diminui a ingestão de calorias, mas a inclusão do açúcar também não interfere tão negativamente assim, sendo aceitável toma-la como uma deliciosa limonada.

Um ponto importante é sempre tomar a água com limão depois das refeições, pois assim ela ajuda a diminuir a quantidade de glicose e gorduras no corpo, além de já potencializar o combate aos radicais livres e outras toxinas que o corpo libera quando está digerindo os alimentos.

Sendo assim, podemos ver que os benefícios da água com limão só aumentam, fazendo com que ela seja sua aliada em dietas, para recuperar de doenças (inclusive inflamações e infecções, graças ao anti-inflamatório natural no limão) e ainda para fazer com que aquela refeição especialmente pesada seja digerida com mais facilidade, além de ajudar você que está evitando o café.

água com limão imagem

Quais os cuidados com a água com limão?

Como tudo na vida, é importante não exagerar na água com limão, já que você pode afetar negativamente o PH do sangue com excesso, desenvolvendo problemas estomacais pelo excesso de ácido e ainda causando problemas com o excesso de vitamina C no seu corpo.

Uma questão interessante também é evitar a água com limão se você já tem problema com acidez no estômago, azia, úlcera e similares, já que ela pode agravar ainda mais o quadro.

Tomando com responsabilidade e parcimônia, a água com limão vai realmente fazer com que você tenha muito mais energia e saúde.

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