Dicas para fazer o bebĂȘ dormir

Dicas para fazer o bebĂȘ dormir

Colocar o bebĂȘ para dormir Ă s vezes Ă© um verdadeiro pesadelo! Mas mesmo sendo uma missĂŁo difĂ­cil Ă© preciso, pois, toda criança precisa de rotina. Considere que quanto mais cedo vocĂȘ acostuma-lo em uma rotina de sono, menos problemas vocĂȘ irĂĄ ter no futuro.

Vamos falar mais sobre como fazer o bebĂȘ dormir feito um anjo o mĂĄximo de tempo possĂ­vel Ă  noite, alĂ©m de outras consideraçÔes sobre o assunto.

Entendendo como fazer o bebĂȘ dormir

Em primeiro lugar: como Ă© o sono de um recĂ©m-nascido? O ciclo de sono tĂ­pico de um bebĂȘ recĂ©m-nascido Ă© entre 17 e 18 horas por dia, chegando a cair para 15 horas diĂĄrias no terceiro mĂȘs de nascido. Pode parecer fĂĄcil nesse começo, mas nĂŁo se esqueça de que Ă© muito difĂ­cil um recĂ©m-nascido dormir mais de trĂȘs horas seguidas, ou seja, no começo Ă© normal que ele durma e acorde em curtos intervalos de tempo, e infelizmente isso significa que vocĂȘ tambĂ©m. Durante a noite ele vai acordar algumas vezes, e esse Ă© o momento de amamentar e trocar a fralda. Alguns bebĂȘs conseguem dormir uma noite inteira quando chegam perto de completar dois meses, mais isso Ă© uma exceção e nĂŁo uma regra.

Uma Ăłtima maneira de começar a criar hĂĄbitos saudĂĄveis para o bebĂȘ adormecer Ă© conhecer os sinais de cansaço dele. Os sinais mais comuns sĂŁo: esfregar os olhos e as orelhas, olheiras tambĂ©m podem aparecer. Assim que vocĂȘ perceber esses sinais, o mais indicado Ă© jĂĄ coloca-lo no berço ou carrinho, para que ele adormeça e se acostume a dormir sem ser no colo. Um erro muito comum que alguns pais cometem Ă© perceber o nenĂ©m cansado e tentar fazer que ele fique mais tempo acordado, achando que assim ele irĂĄ dormir mais tempo. Isso nĂŁo Ă© saudĂĄvel, pois o bebĂȘ pode ficar muito cansado e nĂŁo conseguir dormir pode parecer confuso, mas Ă© verdade.  Lembre-se que vocĂȘ, um adulto, jĂĄ passou por isso, noites em que estĂĄ cansado, mas, inexplicavelmente, nĂŁo consegue dormir.

Criando um hĂĄbito de sono saudĂĄvel

Alguns bebĂȘs jĂĄ mostram sinais de serem mais ativos a noite durante a prĂłpria gravidez. Quando isso acontece Ă© importante que os pais mostrem ao filho a diferença entre o dia e a noite. NĂŁo Ă© muito difĂ­cil. Isso vai ajudar a fazer o bebĂȘ dormir na hora certa

Durante o dia, vocĂȘ pode:

  • Manter a casa o mais iluminada possĂ­vel. Acenda luzes e abra as janelas, deixe que a luz do Sol penetre a casa.
  • NĂŁo evite fazer barulhos. Sons que sĂŁo comuns da rotina da casa, como aspirador de pĂł, panela no fogo, maquina de lavar.
  • Brinque sempre que possĂ­vel, quando ele estiver acordado, e tambĂ©m durante as mamadas. Converse com o seu bebĂȘ e brinque com os brinquedos que ele tiver.

Durante a noite, tudo deve ser feito com mais calma, para fazer o bebĂȘ dormir com mais tranqulidade

  • NĂŁo faça gracinhas. VocĂȘ nĂŁo quer desperta-lo quando for amentar ou trocar a fralda.
  • Tente acender o mĂ­nimo de luzes possĂ­vel, e fazer pouco barulho.

BebĂȘs Ă s vezes se mexem muito quando dormem, e assim acabam se assustando. Nem sempre o choro Ă© fome ou fralda suja, Ă s vezes todo o que ele precisa Ă© da presença da mĂŁe ou do pai para se acalmar e voltar a dormir.

NĂŁo existe jeito certo ou errado de ensinar o seu filho a dormir, existem varias teorias, o mais indicado Ă© que vocĂȘ pesquise por algumas e que faça aquilo que o seu coração de pai te permita fazer.

Fada do Sono

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