Para ter um corpo bonito e saudável é preciso conciliar uma rotina de exercícios físicos regulares e uma alimentação saudável e balanceada, e isso todo mundo já sabe. Mas o que muita gente não sabe é que essa tarefa fica muito mais fácil com a tecnologia trabalhando a nosso favor, com aplicativos como o Fatsecret, que vamos apresentar no artigo de hoje.
E se você nunca ouviu dizer que é mais fácil continuar em busca de um objetivo quando outras pessoas sabem que você quer emagrecer ou construir músculos (ou qualquer outra coisa), esse é mais um benefício do Fatsecret, que te conecta com uma comunidade inteira de pessoas e a vários outros recursos para você ter sucesso de forma mais rápida.
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O que é esse aplicativo Fatsecret?
O Fatsecret é um aplicativo 100% gratuito para contar calorias e encontrar, de uma forma simples, todas as informações nutricionais sobre os alimentos que ingerimos, além de te ajudar a acompanhar as suas refeições, exercícios e peso.
O Fatsecrets está disponível para smartphones com sistema operacional Android, iOS e Windows Phone, e a seguir vamos explicar como baixar o Fatsecret e começar a usar para ter o corpo que você sempre quis.
Como o funciona?
Depois de baixar o Fatsecret no seu celular ou tablet (vamos ensinar a seguir), você vai preencher o seu perfil, dando informações como o seu peso, idade, altura, estilo de vida e meta para uso do aplicativo, ou seja, se quer ganhar, perder ou manter o seu peso atual.
Em seguida, você vai adicionar cada refeição que fizer no aplicativo, e o banco de dados vai separar cada item inserido em categorias como “utilizados recentemente”, “mais inseridos”, entre outros, para você conhecer mais sobre a sua rotina alimentar.
Recursos do Fatsecret
O Fatsecret não é apenas um contador de calorias ingeridas. Veja a seguir os outros recursos que esse aplicativo oferece para otimizar os seus resultados:
- Uma banco de dados enorme que possibilita a escolha rápida para encontrar informação nutricional e calórica dos seus alimentos favoritos, de várias marcas
- Um scanner de código de barras e possibilidade de introdução manual do Código de Barras, para cadastrar um produto inexistente
- Integração do monitor de exercícios Google Fit e Fitbit
- Um diário alimentar para planejar e acompanhar tudo que é ingerido
- Um diário de exercícios para registrar todas as calorias queimadas e exercícios feitos
- Um calendário de dieta para ver as suas calorias consumidas e queimadas
- Buscador de exercícios de acordo com a intensidade (leve, moderada ou árdua) e com a quantidade de calorias que cada atividade pode queimar
- Um controlador de peso
- Um jornal para registrar o seu progresso
- Reconhecimento de imagem
- Uso da câmera fotográfica para registrar as suas refeições com fotografias
- Relatórios
- Receitas saudáveis e fáceis de fazer, que são inseridas pelos próprios usuários para toda a comunidade aprender e experimentar
- Integração com Facebook e Google para o login
- Interação com outros usuários (já são mais de 35 milhões)
É em português?
Não. O único ponto negativo do Fatsecret é o fato de ele ser em inglês, mas como a sua interface é bem simples de usar, mesmo que você não tenha conhecimentos avançados da língua, você consegue usar com facilidade.
Como baixar?
Como falamos, o Fatsecret é um aplicativo 100% gratuito e está disponível para smartphones com sistema operacional Android, iOS e Windows, e para baixar é muito fácil.
Para baixar o Fatsecret basta acessar a loja de aplicativos (App Store, Google Play ou Windows Store, que virou Microsoft Store, respectivamente nos sistemas operacionais iOS, Android e Windows Phone) no seu celular e buscar pelo nome Fatsecret. O tamanho do aplicativo pode variar de acordo com o sistema operacional e com a sua versão.
Fatsecret funciona?
Sim, o Fatsecret funciona e inclusive está na lista dos melhores aplicativos para contar calorias, além de ter uma ótima avaliação dos usuários nas lojas de aplicativos.
É importante dizer, no entanto, que o Fatsecret é uma ferramenta que pode ser uma grande aliada para otimizar os seus resultados, desde que você tenha disciplina para registrar todas as refeições e exercícios feitos, para ter um relatório mais correto, além de informações relevantes.
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