Óleo de Gergelim: Como ele pode ajudar sua pele, cabelos e saúde?

Óleo de Gergelim: Como ele pode ajudar sua pele, cabelos e saúde?

Existem vários óleos que são excelentes para tratamentos de saúde e para tratamentos de beleza, pois possuem propriedades medicinais, e por isso conhecer esses óleos é fundamental para quem está em busca de um bom tratamento natural. Um óleo que está sendo muito usado atualmente é o óleo de gergelim, que além de ser excelente para a culinária, pode trazer ótimos resultados para os cabelos e para a pele.

Deseja conhecer mais sobre o óleo de gergelim? Continue conosco e tire todas as suas dúvidas!

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Óleo de Gergelim: O que é?

O óleo de gergelim é um óleo extraído através da prensagem da semente de gergelim, uma semente que já é cultivada pelo homem há milhares de anos, pois já se sabia que a ela era uma excelente fonte de fibras, proteínas e gorduras saudáveis como o ômega 3.

Desde então, o ser humano vem utilizando o gergelim para fins medicinais no tratamento de diversas doenças, para fins estéticos e também na culinária, devido ao enorme número de benefícios que ele pode trazer.

Para que serve?

óleo de gergelim

O óleo de gergelim serve para tratar diversas doenças como a artrite, caracterizada por dores crônicas nas articulações, a pressão alta, a diabetes e as doenças cardiovasculares, além de servir como fonte principal para a confecção de diversos pratos e alimentos, como biscoitos, saladas, bolos, sushis, pães entre outros.

O óleo serve também para trazer benefícios estéticos para pele e para o cabelo. Além do mais, quem está em busca de perder peso também poderá se beneficiar das propriedades do óleo.

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Como tomar?

Você poderá tomar as cápsulas do óleo de gergelim diariamente para conseguir obter todos os benefícios deste produto em seu corpo e em seus cabelos.

Como a dose diária poderá variar conforme o seu objetivo, é indicado que você consulte um médico para que ele possa te prescrever a melhor forma de uso deste produto.

Além do mais, se desejar você também poderá utilizar esse óleo como um substituto na cozinha.

Benefícios do óleo de Gergelim

benefícios óleo de gergelim

Fizemos uma lista completa, com os principais benefícios desse óleo. Veja o que ele pode fazer por você.

Protege a pele contra o envelhecimento precoce

Um dos benefícios do óleo de gergelim é prevenir e também desacelerar o processo de envelhecimento da pele, que normalmente são acelerados pelos efeitos nocivos dos raios solares causando rugas e pigmentações na pele.

Por ser rico em zinco e também antioxidantes, o óleo de gergelim ajuda a produzir mais colágeno dando mais elasticidade à pele e ajudando a reparar tecidos do corpo de modo geral.

Excelente aliado da saúde dos cabelos

Assim como os óleos vegetais como o óleo de coco, de azeite e o de abacate, o óleo de gergelim pode ser utilizado de modo que previna e também trate a caspa, além de ajudar a manter a coloração dos fios, desacelerar a perda capilar, e promover a hidratação dos cabelos.

Ajuda a emagrecer

O óleo de gergelim possui uma digestão bastante lenta o que resulta em um preenchimento do estômago por muito mais tempo, de modo que você se sinta saciado por mais tempo e assim não coma mais do que deveria.

Além disso, pesquisas comprovam que os ácidos graxos poli-insaturados que compõem esse produto elevam os níveis plasmáticos da leptina, hormônio responsável por regular o peso corporal, associado à sensação de saciedade.

Outro fator que ajuda a fazer com que as pessoas percam peso mais facilmente é o fato dele conter também a sesamina e sesamolina, que são compostos antioxidantes que aumentam na atividade celular do fígado e fazem com que a quebra dos ácidos graxos seja potencializada favorecendo a queima de gordura mais facilmente.

Contraindicações

óleo de gergelim

Esse óleo não possui muitas contraindicações, pois só não deverá usá-lo quem está fazendo tratamento para afinar o sangue ou faz uso de medicamentos anticoagulantes, pois como o óleo de gergelim reduz a pressão arterial e deixa o sangue menos viscoso ele poderá atrapalhar o tratamento.

Óleo de Gergelim x Azeite

Tanto o óleo de gergelim quanto o azeite são excelentes para a saúde, pois eles possuem a mesma quantidade de calorias e são ricos em gorduras saudáveis, sendo que a principal diferença entre eles é o sabor, já que o óleo é mais forte e amendoado e o azeite não.

Ainda ficou alguma dúvida? Deixe um comentário que responderemos você assim que for possível!

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